Hello Mutherfucker!!!!
Sou Art Bitch, tenho 19 anos e moro em POA.
Tu estas no meu blog, meu território, então me respeita e não critica, não estou aqui para ser julgada.
Esse blog serve como meu diário, para o controle da minha dieta e para falar com pessoas que assim como eu estão em busca de um corpo magro.



pesos e metas
Altura: 1.69
Peso máximo: 95 quilos
Peso atual: ???

Primeir meta: 80 quilos ( )
Segunda meta: 75 quilos ( )
Terceira meta: 70 quilos ( )
Quarta meta: 65 quilos ( )
Quinta meta: 60 quilos ( )
Sexta meta: 55 quilos ( )



cardápio Água, Coca zero, chá verde, trident e cigarro.



compulsometro
Seg: ?
Ter: ?
Qua: ?
Qui: ?
Sex: ?
Sáb: ?
Dom: ?

x - Compulsão
LF - Low Food
NF - No Food



dicas
1. Comer um pequeno almoço durante uma semana mantém o seu metabolismo trabalhando.
2. Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos a perceber que está cheio.
3. Coma em frente ao espelho. 4. Quando tiveres ânsias (compulsão) por comida conte até 100. Geralmente só o fato de se concentrar faz perder a fome.
5. Pouse o grafo entre cada garfada.
6. Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento).
7. Disfarçe a descoloração da pele debaixo das unhas por falta de nutrientes com verniz de cor.
8. Tente se distrair, matenha-se ocupada, assim não pensas em comer.
9. Mantenha um caixote perto de onde come. Se sentires que vais comer demais, jogue o resto fora.
10. Beba refrigerantes light. Enche e têm apenas 1 caloria. (mas é preferível beber água)
11. Limpe alguma coisa nojenta, algo que vc tenha certeza que vai perder o apetite (caixa de gordura por ex.).
12. Escove os dentes. O sabor da pasta é horrível se comer em seguida.
13. Nunca pare de se exercitar.
14. Beba um copo de água por hora, não só vai fazer com o estômago se sinta cheio, mas também te vai dar pele hidratada. Água fria queima mais calorias, água quente enche mais.
15. Jogue fora comida que achar que pode comer compulsivamente.
16. Quando sair, leve só o dinheiro que precisar, nada extra. Assim, não terá a tentação de gastar em comida. 17. Senta-te com a coluna direita, ter uma boa postura queima mais 10 calorias do que curvado(a).
18. Bebe um gole de água entre cada garfada. Isso vai te dar uma sensação de satisfação mais rápido.
19. Coma as refeições em pratos pequenos.
20. Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca.
21. Tente ficar confortável na cama, uma posição a qual terá certeza que não vai levantar-te para ir comer a noite.
22. Use a imaginação. Imagine como será a comida no estômago e como a gordura será formada.
23. Estrague a comida. Coloque bastante sal, por exemplo, resulta muito bem e você não irá comer.
24. Se tiver um ataque compulsivo, mastigar a comida e cospir a seguir resolve.
25. Olhe para a gordura que tens no corpo e imagine que se comer, não vai fazer mais nada senão adicionar mais gordura.
26. Coma quando estiver rodeada de pessoas. Com a conversa elas irão esquecer de te vigiar.
27. Não fique muito agasalhada. O organismo gasta mais energia a manter o corpo quente.
28. Veja sempre foto daquele thinspiration linda.
29. Pesa-te sempre.As balanças não enganam.
30. Coloque na cabeça que se o teu amigo(a) magérrimo(a) come 3000 calorias e não engorda, não quer dizer que possa fazer o mesmo.
31. Aprenda a gostar da sensação de vazio no estômago. Vai sentir-te enjoado quando comeres exageradamente mais uma vez.
32. Observa as outras pessoas, especialmente gordos (as), quando estiverem a comer, e sinta-se superior por não estar comendo nada e ter seu corpo limpo.
33. Coma chicletes (sem açúcar), mantém a boca distraída e não pensas em comer.
34. Se comer, tente comer sempre no mesmo lugar, mas sozinho(a), sem ver Tv ou no PC. Comer em frente a Tv distrai dos sinais de estômago cheio, e provavelmente não vai reparar na quantidade que comer.
35. Se estiveres com muita fome sai de casa , visite amigos onde não pode comer a vontade.
36. Quando sentires dores de estômago da fome, curve-se e encolha a barriga.
37. Tome comprimidos para a azia se tiveres com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome.
38. Lembre-se sempre de uma coisa, perder peso não é só um objetivo, mas também uma disciplina.
39. Como uma data de evento (casamento, formatura) na vida é preciso esforço e força de vontade. É necessário planear e organizar a dieta, e não desistir nunca.
40. Um dia desleixado na dieta não é desculpa para parar e engordar horrores. Desistência é desculpa de pessoas fracas. E você não é fraca, não é mesmo?



things


















































thoughts PENSAMENTOS
Para ser magra nenhum preço é muito alto.

Uma coisa boa que a dor traz, é saber que você sabe que ainda está viva.

Você vê os obstáculos, apenas quando os seus olhos não estão no gol.

O mundo é redondo, e o lugar que parece ser o fim, pode ser também o único começo.

Eu posso ter dito alguma vez que a comida é minha amiga. Mas agora eu descobri um jeito. Beber o maximo de água que meu corpo aguentar e comer apenas uma maça por dia. Eu tenho um buraco em meu coração. Então eu joguei meu prato fora. Pois nada me enche, não importa o que eu coma.

Um momento na boca, para sempre nos quadris.

Isto é pra sempre. Eu vou fazer o que for presciso. Eu quero ser magra mais do que qualquer coisa, ... do que a própria comida.

Um dia eu vou ser magra o bastante. Apenas ossos, não um flash desfigurado. Minha pura e limpa forma. OSSOS. É isso que todos somos, é disso que somos feitos e tudo mais é tempo perdido. Mostre-os, use-os.

Nada. Nada é errado e pedir é contra as regras, chorar também é contra as regras, você é forte, não deixe-os quebra-la, eles estão tentando te destruir.

É simples: você decide uma vez por todas que você não vai comer , então nao há decisões futuras para fazer.

Eles dizem que estão preocupados comigo, com a minha saúde, mas tudo o que eles querem é me controlar. Eles querem me forçar a comer com mentiras, com aquilo que eles chamam de amor. Como uma prisioneira, por todos os lados. Tudo o que eu tenho é o poder para recusar.

Eu como normalmente o necessário para sobreviver. Não posso fazer nada se vivemos em uma sociedade cheia de porcos onde se entupir de comida é normal. E todos comem exageradamente.

Para mim comida interessa apenas para me fazar ver, o quão pouco eu presciso delas, o quão forte eu sou e o quanto eu posso resistir a ela.

Comida atrapalha o seu progresso.

Você tomou uma decisão: Você NÃO vai parar, a dor é necessaria especialmente a dor da fome. Ela te diz que você é forte e pode suportar qualquer coisa.

Você pode amar qualquer coisa, mesmo que seja a pior. Eu me treinei a gostar de sentir fome. Se meu estomago se contrai, ou se eu acordo me sentindo enjoada, siginifica que eu estou ficando magra, então me sinto bem. Me sinto em controle comigo mesma.

O ser humano se habitua a tudo, a à guerra, à solidão, ao calor ... porque não à não comer?

Os fins justificam os meios.

Não existe TENTAR, apenas FAZER.

E lembre-se que vamos tropeçar, cada uma de nós, por isso é um conforto andar de mãos dadas.

RAZÕES
1 Porque ser gordo é humilhante

2 Porque eu não aceito toda essa gordura

3 Porque eu tenho amor próprio

4 Porque eu não quero ficar cometendo os mesmo erros

5 Porque comida é um vicio

6 Porque eu tenho vergonha do meu corpo

7 Porque eu sou capaz

8 Porque ninguém acredita que eu possa conseguir

9 Porque eu tenho força de vontade

10 Porque é meu sonho e eu vou viver ele

11 Porque eu estou enorme

12 Porque se eu parar eu vou ficar maior e maior ... e ai talvez não tenha volta.

13 Porque eu choro todas as noites

14 Porque eu to cansada de ser assim

15 Porque eu sinto inveja da meninas mais magras

16 Porque eu posso supera-las

17 Porque eu não sou escrava da comida

18 Porque eu não to sozinha nessa luta, Ana e Mia estão comigo

19 Porque eu tenho aversão a gordura

20 Porque eu me preocupo com minha estética

21 Porque eu possa ser muito mais do que qualquer um acha que sou

22 Porque nada é eterno, MUITO MENOS essa gordura

23 Porque nada fica bem em mim

24 Porque nada que eu vista me deixa confortavel, tem sempre uma banha pra fora da calça

25 Porque eu ainda não consegui

26 Porque eu quero me superar

27 Porque eu sofro com isso

28 Porque gordos são pontos de referencia

29 Porque eu posso ser linda, perfeita

30 Porque eu sempre quis isso e nunca consegui

31 Porque agora eu sei que posso, aliás todas nos podemos!

32 Porque ainda existe banha em meu corpo e ela me atrapalha

33 Porque eu quero caminhar e não deixar pegadas

34 Porque a glória vai ser minha

35 Porque eu tenho medo de engordar

36 Porque gordos não são nada

37 Porque gordos logo são obesos e eu não quero me tornar mais um

38 Porque eu tenho auto controle

39 Porque eu vou provar que a comida não tem mais poder sobre mim

40 Porque todos são escravos da comida

41 Porque tudo esta em torno das refeições

42 Porque eu vou conseguir

43 Porque isso vai ser pra sempre

44 Porque eu não posso desistir agora

45 Porque eu já dei o primeiro passo e agora é só seguir em frente

46 Porque eu estou em um guerra, no qual de agora em diante eu nao perco nenhuma batalha

47 Porque eu vou poder ver meus ossos, lindos ossos

48 Porque qualquer roupa vai ficar bem em mim

49 Porque eu vou ser cobiçada

50 PORQUE EU ME AMO ACIMA DE TUDO !





calcule

Calculadora IMC
Peso:	kgs
Altura:	m cm
Dieta e Saude

Classificando IMC:
Inferior a 20 Abaixo do Peso
20 a 25 Peso Ideal
25 a 30 Sobrepeso
30 a 35 Obesidade Moderada
35 a 40 Obesidade Severa
40 a 50 Obesidade Mórbida
50 ou + Super Obesidade

Calculadora Peso Ideal
Sexo:	masc fem
Altura:	m cm
Dieta e Saude

Calculadora % Gordura
Sexo:	masc fem
Peso:	kgs
Idade:
Altura:	m cm
Dieta e Saude

alerta:leia com atenção Clique aqui e se informe sobre tramstornos alimentáres e pq eles não devem fazer parte da sua vida.



Past
- 01/11/2008 a 15/11/2008
- 16/10/2008 a 31/10/2008
- 01/09/2008 a 15/09/2008
- 16/08/2008 a 31/08/2008
- 16/07/2008 a 31/07/2008
- 01/07/2008 a 15/07/2008
- 16/06/2008 a 30/06/2008
- 01/06/2008 a 15/06/2008
- 16/05/2008 a 31/05/2008
- 01/05/2008 a 15/05/2008
- 16/04/2008 a 30/04/2008
- 01/04/2008 a 15/04/2008
- 01/01/2008 a 15/01/2008
- 16/12/2007 a 31/12/2007
- 01/12/2007 a 15/12/2007
- 16/11/2007 a 30/11/2007
- 01/11/2007 a 15/11/2007
- 16/10/2007 a 31/10/2007
- 01/10/2007 a 15/10/2007
- 16/09/2007 a 30/09/2007



créditos
Art Bitch.

Que saudades!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Feliz Ano Novo para todos (bem atrasado, mas de coração).

Como foi a virada de ano de vcs?

E Agora nos primeiros dias de 2008? Espero q estejam todas bem, pq eu estou de ressaca da festa de ontem Open bar.

Foto ilustrativa.

 

Ano Novo template novo, gostaram?? Agora no meu perfil tem dois novos links, um leva a um questinário respondido por mim p/ qm se interessa em saber mais sobre a Art Bitch, ou seja moi, e o outro é um aviso que mostra o verdadeiro objetivo do blog.

Voltei finalmente, achei que meu irmão só ia embora no sábado de noite mais acabou indo agora de manhã.

Tenho tanta coisa para falar... Vamos retomar:

Tô aqui esperando a segunda chamada do vestibular para publicidade e propaganda que sai dia 22/01, nem acredito q eu consegui não passar :/

Mas tbm, sem estudar mat. fís. quí. bio. a um ano... Pelo menos pela minha colocação eu realmente devo estar na segunda chamada.

Agora eu tenho que esperar.

Enquanto meu irmão estava aqui eu aprontei tanta coisa, mas tanta coisa mesmo. Hahaha, medo de mim.

No ano novo, só p/ vcs terem uma noção, depois da virada fui c/ meus amigos no Beco (uma danceteria q tem aqui) juro q não sei como eu sobrevivi, eu e meus amigos saímos aloprando pela rua depois da festa tipo 5hrs da matina e fomos em direção a casa de um outro amigo q mora perto do Beco, no caminho foi muito engraçado, sabe o q nós jogamos? Eu nunca, só q se vc realmente já fez tal coisa citada no jogo vc tinha q tomar a vodka e tirar uma peça de roupa.

*Detalhe que isso estava acontecendo no meio da rua*

Sentiram o nível de loucura? Huahuahuauha.

Fiz tanta festa entre o natal e o ano novo, finalmente voltei a ativa. :D

Minha mãe ta louquinha aqui, tadinha, sem noção quando o meu irmão tava aqui ela tava praticamente tendo um treco, tbm ela chegava em casa encontrava sempre tudo de pernas p/ o ar, cheiro de cigarro, e nossas caras bem “sóbrias” (não uso mais drogas pesadas, só álcool, benflogim e cigarro), não que agente estivesse fazendo isso de propósito era só para nos divertirmos um pouquinho.

O pior da estadia do meu irmão foi que eu não consegui fazer dieta nenhuma, comia-miava-comia-engordava, essa foi minha rotina nesses dias.

Me pesei no dia primeiro, e continuava c/ 80, mas a impressão q eu tenho eh q voltei aos 90.

Agora que eu to “sozinha” outra vez, eu vou começar um NF no final de semana e apartir de segunda um LF, tenho q correr atrás do tempo perdido.

Mas vamos que vamos pq eu não aceito permanecer nesse tamanho. GO GO!!!

Gente eu tava sentindo muita falta disso tudo aqui, vou comentar nos blogs de vcs agora.

Bjokonas ;****

FORÇA!!

 

- Postado por: Art Bitch às 14:45:38
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